現代人は体が弱い？

体調を崩しやすい現代人！どんどん弱っています

こんにちは。ゲンタです。

皆さんにとって、生きていく中で一番大事なことはなんですか？

仕事、家族、趣味、友達など、さまざまあると思います。

しかし、健康な体を持ったうえで、仕事や、趣味を頑張っていくということが

大前提ですよね。

今回は、健康を維持し、きれいな体を保つための意識について

考えていきます。

しかし、健康のためにあらためて、今から始めることや、

毎日継続していかなければならないことは一切ありません。

簡単なことを、頭の片隅に置いておいて、

普段通りの生活を送ればいいのです。

それは、健康になりたいと思いつづけることです。

は？そんなことみんな考えているだろう、それで病気にならないなら

医者はいらないんだよ！

と、思いましたよね？

(そうです。医者はいらないのです。

それについては次の機会に詳しく説明します。)

日本人のほとんどの人は、本気で健康になりたい！と思っていないのです。

頭では考えているつもりでも、潜在意識の中では真面目に考えていないことが

多くあります。

それでは、健康になりたいと思うだけで健康な体を手に入れることができる

ことについて詳しく説明していきます。

健康の意識！

そのまえに、私の簡単な自己紹介と経歴を説明します。

私は、大分県に在住する会社員です。

中学生時代から、現在までの約11年間一度も、病気になったことや、

体調を崩したこともありません。

もちろん、今流行の某新型〇〇〇ウイルスなどもってのほかです。

もちろんこれからも、病気にかかるつもりや、100歳まで死ぬつもりも

ありません。

わたしにはその自信があります。

このようなわたしが、健康について考えたすえにいきついたことを

紹介していきます。

皆さんは、（病は気から）ということわざを聞いたことがあるでしょう。

ほとんどの人は、このことわざを信用していませんし、

大嫌いな人も多いでしょう。

あなたがかぜをひいたときに、周りのひとから、「病は気から」といわれて

「人の苦しみも知らないで、、、」

と、思ったことがあると思います。

ですが、実はこのことわざは理にかなっているのです。

この、病は気からという言葉は、実際にはなにをすればいいのか？

それは日常の生活の中で、健康になりたい！と願うだけなのだと

わたしは解釈しています。

人間の体は不思議なことに、こうなりたい、こうなろう、

と思っている形に少しずつ変化していくようにできています。

ですから、改めて、今日からなにかを始めるようなことはせずとも、

健康な体を手に入れることはできます。

では健康になりたいと本気で思いながら生活していくには、

どうすればいいのか。

• 毎日わらう。
• ストレスをかんじていることに気づく。
• 病院や市販の薬に頼りすぎない。
• 深呼吸をする。

大方この４項目を基本にして生活することです。

どれも毎日続けることにプレッシャーもなく、

簡単に誰でも、実践することができます。

そして、簡単すぎるがゆえに、だれも実践できていないのです。

このことを頭に入れたうえで生活していけば、

自然と体調を崩す頻度も下がっていき、

少しずつ健康な体になっていきます。

まあ、わたしは医学について専門的な知識はほとんどない素人ですが、

自分の体を使って十数年間独自の研究をしたからこそ断言できます。

そして、この意識をもって生活をし、健康な体を手に入れることが

できれば、今後あらゆる新しい病気、ウイルスが現れても応用して

対応することができます。

そう、新型〇〇〇ウイルスにもです。

わたしは、新型ウイルスですら恐ろしいと思ったことは一度もありません。

なぜなら、今まで述べてきた意識で生活をし、健康体を手に入れたからです。

もちろん、世間の目を考えて、人並みには対策はしています。

それでは、項目の一つ目、（毎日笑う）について解説します。

笑うことで免疫力が上がります。

これは、科学的に証明されていることで、

すでに知っている人も多いと思います。

アニメの働く細胞でも出てきましたね。

NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化するのです。

免疫力が上がると病気にかかりにくくなり、

カラダが丈夫になります。

あなたの周りにいつも人を笑わせる人がいるでしょう。

その人が病気にかかっているところを見たことがありますか。

もし、いつも明るく、人を笑わせていて、体が弱い人は、

見えないところで悩みをかかえていると思われます。

自分が笑っていなければ、免疫力が上がる効果も薄れてしまいますので。

体が弱い人は、あなたが笑わせてやってください。

そして、笑うことで体の筋肉が鍛えられます。

笑いの種類は、大笑いするのが一番いいですが、

クスッと微笑むぐらいでもいいし、

苦笑いでも構いません。

笑うという意識が大切なのです。

大分、時間がたったので、一旦ここで終わります。

次回は、毎日笑うことの大切さのほかに、

残りの項目について説明します。

初めてのブログなので、へたな文章ですが、

更新頻度を多めで出していくのでこれからよろしくお願いします。

ゲンタ